Minus Age Melatonin

Na čo slúži melatonín?

Melatonín je prirodzený hormón, ktorý zabezpečuje pokojný a hlboký spánok. Jeho produkcia je najvyššia v noci, keď sa telo a myseľ regenerujú. Melatonín nám pomáha synchronizovať naše biologické hodiny s cyklom dňa a noci. Keď máme pravidelný a kvalitný spánok, cítime sa lepšie, zdravšie a mladšie. Žiaľ, v dnešnej uponáhľanej dobe často bojujeme so stresom, nespavosťou a poruchami spánku.

Melatonín je účinný a bezpečný spôsob, ako si zabezpečiť rýchle zaspávanie a zdravú dĺžku spánku.

Stres

Nespavosť

Jet lag

PORUCHY DENNÉHO A NOČNÉHO CYKLU

Stres. Nedostatok prirodzeného svetla. Nepravidelný čas zaspávania. Umelé osvetlenie. Sociálne siete pred spaním. Všetky tieto faktory narúšajú tvorbu melatonínu, spánkového hormónu, ktorý nám pomáha zaspať a zotaviť sa. Nedostatok kvalitného spánku môže viesť k chronickej únave, depresii, zníženej imunite a zrýchlenému starnutiu.

POZITÍVNE ÚČINKY MELATONÍNU

Melatonín nám pomáha regulovať náš spánok. Pomáha nám zaspať, keď sa nám to nedarí. Spánok je kľúčovou zložkou správneho fungovania celého nášho tela. Efektívny spánok posilňuje náš imunitný systém, chráni naše bunky pred poškodením oxidačným stresom, pomáha znižovať krvný tlak a cholesterol a zabraňuje starnutiu.

POZNATKY Z PRAXE PRAKTICKÉHO LEKÁRA

Použitie melatonínu je vhodné najmä ako možnosť prvej voľby pri ťažkostiach so zaspávaním. Zvyčajne sa melatonín užíva pol až jednu hodinu pred zaspaním, aby ste mali dostatok času na zotavenie, než budete musieť vstať. Melatonín užite napríklad po dovolenke, keď ste zvyknutí chodiť spať každý deň o polnoci. Keď sa dovolenka skončí a vy budete chcieť ísť spať skôr, pretože v pondelok musíte vstávať do práce o siedmej ráno, užite melatonín pred 22. hodinou predchádzajúceho dňa a budete mať 8 hodín na regeneráciu.

ÚLOHA SPÁNKU PRI STARNUTÍ

Počas spánku sa telo a myseľ regenerujú, ukladajú sa spomienky, posilňuje sa imunita a mozog sa zbavuje škodlivín. Spánok ovplyvňuje aj rýchlosť starnutia. Počas spánku sa opravujú poškodené bunky a tkanivá. Kvalitný spánok nám pomáha spomaliť proces starnutia a udržať si mladistvý vzhľad a vitalitu. Naopak, nedostatok spánku alebo poruchy spánku urýchľujú starnutie tým, že zvyšujú oxidačný stres, chronický zápal, krvný tlak alebo hladinu kortizolu. Nedostatok spánku tiež znižuje produkciu rastového hormónu, ktorý je dôležitý pre svalovú hmotu a správne fungujúci metabolizmus.

VEDECKÉ PRÁCE ZAOBERAJÚCE SA SPÁNKOM A STARNUTÍM

Cardinali a kol. vo svojej vedeckej práci potvrdzujú význam spánku a cyklu melatonínu pre zdravé starnutie. Uvádza, že hladina melatonínu je znížená u obéznych ľudí s poruchami metabolizmu cukrov, u ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami alebo u ľudí s neurodegeneratívnymi ochoreniami. Pôvodnú štúdiu si môžete prečítať na stránke pubmed.gov na tomto odkaze: TU

NON GMO

VEGAN

CERTIFIKOVANÝ

TESTOVANÉ

Dávkovanie

Odporúčané dávkovanie: 1 kapsule denne hodinu pred spaním. Zapite dostatočným množstvom tekutín.
Upozornenie: Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Neslúži ako náhrada pestrej a vyváženej stravy. Nie je určené pre deti. Dbajte na zdravý životný štýl.

 

Pred užívaním inak ako podľa odporúčaného dávkovania sa poraďte so svojím lekárom pre medicínu dlhovekosti (longevity medicine).

Zloženie

Hmotnosť obsahu: 52 g

 

Zloženie: mikrokryštalická celulóza, kapsula z hydroxypropylmetylcelulózy, melatonín

Obsah v 1 kapsule: 0,25 mg (2000IU)
Výrobca: Hackshot s.r.o., Česká republika. 

Skladujte pri izbovej teplote na suchom a tmavom mieste, mimo dosahu detí.