Hladina NAD a doporučené hodnoty
Hladina NAD a doporučené hodnoty
NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) je látka, která hraje klíčovou roli v mnoha buněčných procesech, včetně metabolismu energie, buněčné signalizace a oprav DNA. Tato molekula je nezbytná pro tvorbu energie (ATP) v buňkách, což je zásadní pro jejich celkovou funkčnost.
Funkce NAD v těle
NAD funguje jako koenzym a umožňuje řadu biochemických reakcí nezbytných pro buněčné funkce. Mezi tyto funkce patří:
- Odstraňování stárnoucích buněk: Podporuje buněčnou obnovu.
- Podpora mitochondriální funkce: Zajišťuje efektivní produkci energie v buňkách.
- Regulace spánku a imunitních reakcí: Přispívá k celkovému zdraví organismu.
- Redukce zánětů a volných radikálů: Pomáhá chránit buňky před poškozením.
NAD katalyzuje reakce pro více než 500 enzymů, které kontrolují metabolismus a ovlivňují zdraví, dlouhověkost a prevenci nemocí.
Doporučené hladiny NAD pro muže
Pro muže jsou následující hodnoty hladiny NAD v těle důležité:
- Méně než 10 µmol/l: Velmi nízká hladina, nutná suplementace
- 10-23,5 µmol/l: nižší norma, hladina není dostatečná pro optimální zpomalování stárnutí.
- 23,5-28 µmol/l: Optimální hladina. Dodržujte stávající dávkování.
- 28 µmol/l a více: Skvělá hladina, suplementaci NMN můžete i mírně snížit.
Pro více informací se poraďte se svým lékařem medicíny zdravé dlouhověkosti.
Doporučené hladiny NAD pro ženy
Pro ženy jsou následující hodnoty hladiny NAD v těle důležité:
- Méně než 8,8 µmol/l: Velmi nízká hladina, nutná suplementace .
- 8,8-20,5 µmol/l: nižší norma, ale není dostatečná pro optimální zpomalování stárnutí.
- 20,5-24,4 µmol/l: Optimální hladina. Dodržujte stávající dávkování.
- 24,4 µmol/l a více: Skvělá hladina, suplementaci NMN můžete i mírně snížit.
Pro více informací se poraďte se svým lékařem medicíny dlouhověkosti.
Proč sledovat hladinu NAD?
Monitorování hladiny NAD je důležité pro udržení zdraví a dlouhověkosti. Nízké hladiny mohou signalizovat potřebu změny životního stylu nebo suplementace. Naopak optimální hladiny mohou podporovat dlouhý a zdravý život, snižovat riziko chronických onemocnění a zlepšovat celkovou kvalitu života.
Pokud máte zájem zjistit svoji hladinu NAD, zvažte pravidelné testování .
Tímto způsobem můžete aktivně přispět ke svému zdraví a vitalitě.
